生きていると嬉しいこと、楽しいこともたくさんあるけれど、それと同じかもしかするとそれよりもたくさんの苦しいことがあるよね。なんで生きてるんだろ、どうしてこんなに苦しまなきゃいけないんだろう、って思う。だけど、一度いまの頭のなかにあるアレコレを手放して、横になって呼吸に意識を向けると、「あ、生きてる」「呼吸をしてる」って、ただそれだけのことなんだけど感謝の気持ちが湧いてきて、自分に与えられた命にありがたみが湧いてくる。大丈夫。焦らないで。少しずつでいいから、やりたいこと、ワクワクすることから手をつけていこう。だれも君を責めたりしない。思うようにやってみるといいんだよ。
