散歩

7時起床。30分ほど散歩する。友人の勧めで散歩してみたらとても気持ちがいい。歩く量も辛くならないくらいに。少し足りないくらいで引き上げる。漢方薬を飲んでから机に向かって仕事を始める。午後から京都。